Холистическая медицина во Львове

Рассылка    Похудение через осознание    Выпуск 029

Работа с письмами.

     Мы все живем в прекрасное время. Никогда еще человек не имел столько возможностей достичь своих целей, нежели сейчас. И вероятно, никогда прежде человек не имел такого ошеломительного выбора в своих действиях. Можно сказать, вы имеете перед собой столько вариантов позитивного действия, что способность выбирать между ними становится решающим фактором вашего жизненного успеха.

      Многие люди путают деятельность с процессом достижения результатов.

Брайян Трейси.

     Здравствуйте друзья!
     К сожалению, выпуск рассылок пока что не является для меня основным занятием, есть много других не менее важных и интересных дел, поэтому я не всегда могу оправдать ваши ожидания и выпускать рассылку чаще. В прошлый раз мы начали разговор о методике естественного уменьшения объема желудка. Ее достаточно просто рассказать на словах, еще легче научить пациента при непосредственном контакте, но описать так, чтобы она была доступной для всех, оказалось несколько сложнее. Но я работаю над этим, насколько мне позволяет мое время. Поэтому наберитесь терпения и еще немного подождите. Ну, а если терпения не хватает - рекомендую вам отписаться от рассылки - это дело требует достаточного терпения, тем более, что в следующем выпуске рассылки посвященном методике естественного уменьшения объема желудка вас ждет не совсем приятный сюрприз.

     В сегодняшнем выпуске я решил уделить внимание ответам на письма:

     Добрый день. Скажите. пожалуйста, почему склеродермия является противопоказанием к бандажированию желудка?
     Спасибо, Алла.

     Склеродермия - диффузное заболевание соединительной ткани, проявляющееся прогрессирующим фиброзом (рубцеванием) кожи, внутренних органов, сосудистой патологией по типу облитерирующего эндартериолита с распространенными вазоспастическими нарушениями.
     Причина его не выяснена, предполагаются вирусное и наследственное происхождение заболевания. Провоцирующие факторы - охлаждение, вибрация, ТРАВМА, контакт с некоторыми химическими веществами, нейроэндокринные нарушения, аллергизация.
     Любое, даже самое маленькое, хирургическое вмешательство является ТРАВМАтическим воздействием на организм. Поэтому тяжело спрогнозировать, как организм, страдающий склеродермией, отреагирует на такое травматическое воздействие, как операция бандажирования желудка. В данном случае овчинка выделки не стоит, то есть негативные последствия такого вмешательства и их устранение (если это будет возможно) могут существенно превысить положительный эффект от бандажирования желудка (если такой вообще возможен в данном случае).
     Друзья! У меня в последнее время создалось ощущение, что мы вступили в эпоху или, даже, эру тотального мазохизма! Хирургия начинает доминировать во всех областях медицины. Причем количество желающих прооперироваться по любому, даже самому пустяшному, поводу возрастает в геометрической прогрессии. Я уже не говорю о татуаже и пирсинге. При всем уважении к моему земляку, Захеру Мазоху, я этого просто не понимаю и не могу принять, во всяком случае для себя! В эпоху катастрофического роста заболеваемости СПИДом, вирусными гепатитами В и С, любое травматическое воздействие и хирургическое вмешательство чревато заражением, поэтому нужно крепко подумать, прежде чем подставляться под "хирургический нож". Одно дело когда это происходит по жизненным показаниям и иного выхода просто не существует, и другое дело, когда в силу дурацкой прихоти изменить складку на лице, или толщину губ, или же уменьшить жировую прослойку на животе, вы рискуете своим здоровьем или, даже, жизнью. При всем уважении к своим коллегам - врачам хирургических специальностей и рискуя вызвать их "праведный гнев", я тем не менее должен привлечь ваше внимание, дорогие друзья, именно к этому аспекту любого травмирующего вмешательства. Общие бритвенные приборы, маникюрные принадлежности, нанесение татуировки, посещение зубного врача, гинеколога, перенесенная операция - все это может быть фактором риска для заражения. К сожалению, при соблюдении всех, даже самых строжайших, мер к предупреждению заражения пациента вирусом гепатита, статистика заболеваемости продолжает неуклонно и стремительно возростать.
     Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пророчит гепатиту С название «чума XXI века», прогнозируя, что через 20—30 лет «ласковый и немой убийца» станет главным вызовом национальным органам здравоохранения, и если не принять необходимые меры, то в ближайшие 10—20 лет смертность от гепатита С и его последствий увеличится в два-три раза и значительно превысит этот показатель при ВИЧ-инфекции. По данным экспертов, например, в Украине вирусом гепатита С инфицировано от трех до пяти процентов граждан. Из-за особенностей скрытого течения болезни до 90 процентов больных даже не догадываются о мине замедленного действия в собственном организме. Подсчитано, что курс лечения от гепатита С составляет 10—15 тыс. долларов, но такая высокая стоимость абсолютно не гарантирует излечения.
     И, в качестве примера, небольшая иллюстрация:

Стоматолог "забыл" продезинфицировать инструменты
после больной СПИДом

     Очередной скандал взбудоражил израильскую систему здравоохранения. Второй канал ИТВ вчера выпустил в эфир сюжет, рассказывающий о случае, произошедшем две недели назад в кабинете стоматолога. Новая пациентка зубного врача при заполнении карточки сообщила, что она является носителем ВИЧ-инфекции, однако доктор не обратил никакого внимания на ее слова. После приема стоматолог поместил инструменты в "печь", однако значительно сократил время стерилизации (согласно инструкции минздрава, инструменты должны быть помещены в аппарат на 10 минут). Также не была произведена надлежащим образом дезинфекция сверла бормашины.

Следующей пациенткой доктора стала 17-летняя девушка. При ее лечении были использован тот же комплект инструментов, что и при лечении предыдущей больной.

Как сообщает газета "Едиот Ахронот", только спустя несколько дней, обнаружив в карточке пациентки упоминание о СПИДе, стоматолог связался со специалистом минздрава по проблемам ВИЧ-инфекции, профессором Шломо Мааяном.

Врача интересовало: насколько высок риск заражения второй пациентки ВИЧ-инфекцией при использовании нестерильных инструментов. Консультант минздрава сказал, что риск заражения невелик, так как вирус ВИЧ быстро погибает вне тела человека. Однако стоматологу рекомендовали проинформировать пациентку и ее родителей об опасности заражения.

Спустя несколько дней профессор Мааян узнал, что стоматолог не говорил с пациенткой. Только после того, как к расследованию подключились тележурналисты, врач связался с девушкой и сообщил ей об опасности, которой подверглось ее здоровье.

Отвечая на запрос газеты "Едиот Ахронот", представители минздрава сообщили, что о произошедшем узнали только от журналистов Второго канала ИТВ. Начато служебное расследование.

Источник: http://newsru.co.il

© Портал "Вестник Израиля" - www.vestnik.co.il

     Конечно, вы можете сказать: что ты здесь нам страшилки рассказываешь? Но никакая самая лучшая медицинская служба не дает 100% гарантии от халатности, рассеянности, забывчивости, усталости медицинского или любого другого пресонала, несовершества техники и прочего. И поэтому любая хирургическая операция или манипуляция выполненная без особых на то жизненных или лечебных показаний увеличивает ничем не оправданный риск заражения упомянутыми инфекциями.

     Еще одно письмо, от Елены:

     Добрый день.
     У меня явные признаки избытка жидкости в организме. Для меня жидкость хуже самого калорийного продукта. Любая, запитая еда или просто обильное питье отражается плюсом на весах, до +3 кг за один день. Согласна, что ограничение питья способствует похудению, но мне лично справиться с жаждой не удается. Меня сушит после ЛЮБОЙ еды (кроме диетического бессолевого меню). Естественно выдержать такое питание долго не возможно. Ни один врач не может дать совет по этому поводу.
     Я борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь Мне 27 лет, полненькая с детства. Накоплен большой опыт побед и поражений. В данный момент переживаю поражение. Считаю самой главной проблемой неспособности сбросить лишний вес - аппетит(не голод). И даже осознание психологических причин его возникновения не дает результата. Ну и, конечно, голод....хотелось бы подавить его раз и навсегда........
     Буду рада, если вы найдете время ответить мне.

     Пытаться раз и навсегда подавить голод - это примерно равносильно попыткам раз и навсегда подавить способность смеяться, или плакать, или спать... Зачем вообще что-то пытаться подавить? Тем более естественные потребности, подкрепленные желанием человека получать удовольствие?
     Если у вас действительно все в порядке со здоровьем и врачи не находят у вас никакой болезни, может быть нужно просто разобраться в себе и попытаться понять причину вашего водного пристрастия.
     Существуют три основные причины питья:
1) Жажда
     а) истинная
     в) мнимая
2) Сухость во рту
     а) обусловленная плохим слюноотделением
     б) обусловленная ротовым дыханием (если, например, у вас забит нос или вы храпите во сне)
3) Привычка много пить, в том числе ритуальное (привычное) питье.

     Истинная жажда обусловлена сгущением крови или повышеннием концентрации в крови некоторых веществ, как физиологических (например, глюкозы), так и патологических - токсинов или продуктов метаболизма... Мнимая жажда обусловлена психологическими или эмоциональными причинами и, как правило не опасна для здоровья, так как не является признаком обезвоживания или интоксикации.
     Недостаточное слюноотделение может быть признаком заболевания, поэтому в этом случае необходимо пройти медицинское обследование для установления диагноза. Но чаще всего сухость во рту обусловлена тем, что человек, вследствие заложенности носа, дышит ртом. Каждый из вас может в этом убедиться сам, для этого достаточно на протяжение нескольких минут подышать через рот. Как я уже писал в одном из выпусков, заложенность носа может быть одним из признаков избытка жидкости в организме.
     Привычка много пить - это просто еще одна вредная привычка, воспитанная с детства или приобретенная вследствие определенного образа жизни. Очень часто люди пьют "ритуально" при различных встречах, переговорах и т.п... Многие пьют потому, что, якобы, так утверждает медицина, в этом есть определенная доля истины, но не все рекомендации медиков нужно принимать как руководство к действию, тем более, что медики сами часто некритично воспринимают и слепо повторяют многие нерациональные рекомендации :). Когда вам кто-нибудь с умным видом рекомендует пить не меньше двух литров воды в день, спросите пьет ли он сам так много и как ему удается при этом оставаться здоровым (если он конечно здоров, потому что как правило, у такого человека всегда будут наблюдаться признаки избытка жидкости в организме). Самое глупое занятие - это пить воду вместо очередного приема пищи с целью похудения. Друзья, не занимайтесь самообманом, лучше научитесь правильно есть - медленно вдумчиво, медитативно - пользы будет гораздо больше и эффект непременно скажется.
     Теме питья я уже посвящал достаточно много выпусков рассылки, поэтому кратко остановлюсь на пищевых аспектах жажды. Существуют продукты или блюда которые вызывают жажду - это в основном белковая пища, а также копченая, жареная, тушеная пища. К этому списку можно добавить пищу содержащую большое количество сахара, особенно если одновременно съесть большое количество сладостей - повышение содержания в крови глюкозы ("сахар крови") вызывает жажду, как у больных сахарным диабетом. Также способствует появлению жажды несвежая или испорченная пища, консервы с содержанием большого количества консервантов... Растительная, сырая и термически не сильно обработанная пища жажды не вызывает.
     Нужно различать жажду и желание пить: жажда - это физиологическое ощущение, обусловленное потребностью организма в жидкости, а желание попить - скорее чувственное ошущение, которое может возникать в отсутствие жажды и даже после обильного питья, например, после Кока-колы.
     Есть еще одна причина жажды, которая связана с особенностями строения соединительной ткани: если у человека соединительная ткань рыхлая, то при длительном нахождении тела в вертикальном положении и малоподвижном состоянии происходит скапливание жидкости в нижних частях тела с одновременным возникновением дефицита жидкости в верхних отделах. Это вызывает чувство жажды или, как минимум, желание попить. С этой проблемой чаще сталкиваются женщины, особенно с нежным или рыхлым строением тела, но и у мужчин такое тоже встречается. Похожие проблемы возникают у пассажиров во время длительных авиаперелетов, бывают даже случаи, когда вследствии скопления жидкости в ногах во время перелета, человек не может встать с кресла. Бездумное употребление во время полета бесплатных напитков способствую развитию отеков. Существуют также профессиональные вредности, способствующие застою крови в нижних частях тела: работа связанная с длительным стоянием или сидением.
     Каков выход из этой ситуации? Во-первых можно, если конечно позволяют обстоятельства, лечь и полежать 15-20 минут с поднятыми выше уровня сердца ногами до появления во рту обильной слюны - все, проблемы питья нет. Вы легко и просто обеспечили свой организм необходимой жидкостью из внутреннего резерва не привлекая внешние источники. Я всегда руководителям предприятий, особенно когда в коллективе преобладают женщины, рекомендую создать для своих сотрудников комнаты отдыха, где можно было бы во время работы отдохнуть не покидая надолго рабочего места или же активно подвигаться на тренажерах. Активная ходьба также способствует уменьшению застоя в ногах и нижней части тела. Если нет возможности прилечь, можно, для профилактики скопления жидкости в ногах, воспользоваться компрессионными чулочными изделиями (гольфами, чулками, колготами - существуют женские и мужские), они способствуют уменьшению отеков и предупреждают задержку жидкости в ногах. У меня был пациент, у которого после серьезной спортивной травмы многие годы нога к вечеру увеличивалась в диаметре вдвое. Диета, ограничение питья и компрессионный чулок помогли решить эту проблему.
     Возможно и ваша проблема, Елена, - это комбинация конституциональных особенностей и психологического настроя, поэтому надо просто настроиться на ограничение жидкости, прекратить питье всех напитков и пить только чистую воду (конечно же не из под крана!) в любом количестве, но маленькими порциями (10-15 мл) и не чаще одной порции в 10 минут, но пить только при чувстве жажды.
     Должен вам, друзья, сообщить, что за последние 20 лет практики я не встретил ни одного человека без признаков обезвоживания и находящегося в привычных для него условиях температуры и влажности воздуха, который не смог бы в течении минимум суток обойтись без жидкости. Мало того, как только человек начинает себя ограничивать в жидкости, у него тут же снижается аппетит, он начинает нормально регулярно и достаточно по объему мочиться, у него уменьшаются или исчезают признаки избытка жидкости..., короче, начинается нормальный процесс положительных изменений в организме. Представьте себе удивление человека, который привык выпивать в день до пяти литров жидкости (не считая жидкости содержащейся в продуктах питания), когда он неделю ничего не пьет и спокойно без этого обходится. И это я рассказываю не об единичном случае, а о закономерности, касающейся большинства людей.
     Естественно, что лучше и легче всего ограничивать питье на фоне постного питания. Питание содержащее в избытке белки, особенно приготовленные на жирах способом сильного нагрева, наоборот, провоцирует жажду и не способствует повышению уровня здоровья. Поэтому для того, чтобы вам не хотелось пить и вас не беспокоила жажда, вначале нужно навести порядок в своем питании. Можно завести дневник, в котором вы будете отмечать продукты или блюда, или их комбинацию, после которых вам сильно хочется пить, и тогда методом исключения вы сможете подобрать для себя найболее оптимальную диету.

     И, наконец, третье письмо:

     Уважаемый Александр!
     Наткнулась на Вашу рассылку про похудение. Скажите пожалуйста, когда появятся следующие выпуски? Последний был 28 про уменьшение желудка.
     Еще хочу Вам предложить развить тему в интересном направлении, а именно про особенности похудения естественным путем для людей с отклонениями здоровья, каких большинство.
     Пишу об этом потому, что сама попала в этот капкан. В результате сброса веса появились камни в желчном. Сейчас вес вернулся и я снова готова вступить в бой, но теперь совершенно растеряна и не знаю КАК это делать. Я худела на 30 кг за полгода, путем снижения питания, фитнеса и голода после 18. Результат - камни в желчном и грядет операция. Но все врачи диетологи и гастроэнтнрологи не смогли ничего вразумительного сказать, только общие фразы про дробное питание и снижение рациона.Но без вечернего воздержания от еды почти не худеется даже при скромном дневном рациона и фитнесе, даже если вечером пью только обезжиренный кефир. Вес 95, рост 165.
     Вы в одном из выпусков рассылке писали, что смогли помочь похудеть девушке с камнями в желчном перед свадьбой. Из текста понятно, что это было не очень легко. Следовательно существуют особенности такого похудения.
     Вот я и подумала, что эта тема могла бы быть многим интересна.
     С уважением, Надежда.

      Надежда, в следующий раз, когда будете бродить по Интернету, будьте осторожнее, как бы опять на что-нибудь не наткнуться и что-нибудь себе не повредить. Но постольку, поскольку вы уже "наткнулись" на мою рассылку, отвечаю вам :).
     Ваш случай - типичный пример того, как человек в погоне за худобой наносит своему здоровью вред, иногда непоправимый. Тот случай, о котором вы упомянули, также был приведен в качестве примера, как не нужно себя вести. Если вы внимательно читали тот выпуск рассылки, то вы должны были обратить внимание на тот факт, что эта девушка очень быстро забыла о своих стремлениях и на сегодня - это солидная, в теле весом больше центнера, дама, нисколько не страдающая от своего веса - она удачно вышла замуж, родила нескольких детей и весьма довольна жизнью.
     Теперь поговорим о ваших проблемах. Появлению камней в желчном пузыре способствуют две основные причины:
     1) Ограничение или исключение из питания жиров
         и
     2) малоподвижный образ жизни.
     Поэтому в былые времена, учитывая вторую причину, старые врачи рекомендовали для улучшения оттока желчи верховую езду. Кроме верховой езды можно еще порекомендовать прыжки на батуте, бег трусцой по пересеченной местности... и другие подвижные способы заставить желчный пузырь сократиться. Это все необходимо для профилактики камнеобразования в желчном пузыре. Вам же, Надежда, такие действия строго противопоказаны, потому что могут вызвать приступ желчной колики или даже вы можете внепланово оказаться на операционном столе.
     Именно плохое сокращение желчного пузыря способствует образованию в нем желчных камней. Механизм образования камней прост. Печень постоянно в качестве продукта своей жизнедеятельности выделяет желчь, которая по протокам должна поступать в двеннадцатиперстную кишку. Так как выход в кишку закрыт сфинктером (закрывателем), открывающимся при определеных условиях, то желчь поступает в желчный пузырь и там накапливается. Желчный пузырь представляет собой мышечный мешок выстланный изнутри особым эпителием, способным всасывать воду. Когда желчный пузырь сокращается, происходит выброс желчи, открытие сфинктера и выход желчи в кишку. Если желчный пузырь сокращается нерегулярно, возникает застой и для того, чтобы освободить место для поступления новых порций желчи, стенка желчного пузыря всасывает жидкость, содержащуюся в желчи. В результате желчь сгущается и ее объем уменьшается - желчный пузырь готов к поступлению новых порций желчи. Регулярное повторение таких циклов приводит к тому, что желчь сгущается настолько, что начинает выпадать в осадок в виде хлопьев, которые постепенно формируются в камни.
     Естественным стимулятором оттока желчи и сокращения жечного пузыря является жир. Для того, чтобы жир переварился и усвоился, нужна желчь, которая способствует эмульгированию жира, его расщеплению, растворению и последующему всасыванию в кровь. Поэтому частичный или полный отказ от употребления в пищу жиров способствует застою желчи и камнеобразованию.
     У различных людей чувствительность пищеварительного тракта к поступлению жира разная. Поэтому, если одному достаточно небольшого количества жира для желчеотделения, то для другого количества жиров в пищи должно быть значительно бóльшим. Но чаще всего камнеобразование в желчном пузыре обусловлено сочетанием нескольких факторов: и недостаточным поступлением с пищей жиров, и малоподвижным образом жизни. Кроме жиров существует еще ряд веществ, содержащихся в продуктах питания, обладающих желчегонным действием. Поэтому питание должно быть разнообразным и полноценным.
     Дробное питание также способствует лучшему желчеотделению, поэтому, Надежда, вы зря игнорируете рекомендации врачей. Это не "общие фразы про дробное питание и снижение рациона", а конкретная рекомендация вам лично изменить свой способ питания. Другое дело, что вы вместо того чтобы настроится на методичное и терпеливое изменение своих привычек питания и образа жизни, пытаетесь решить свои проблемы методом "кавалерийских атак". Потому и результат весьма плачевный. Нужно провести работу над ошибками, сделать правильные выводы и наметить новые цели.
     Думаю, Надежда, что дробное питание с обязательным включением жиров поможет вам не только уменьшить камнеобразование, но и растворить уже образовавшиеся камни, потому что свежевыделенная печенью желчь способна их растворять и постепенно уменьшать. Конечно это процесс не быстрый, но, при наличие достаточного терпения, возможный и весьма вероятный. К тому же регулярное употребление жиров способствует похудению. Главное чтобы жиры были натуральными, термически не обработанными и не испорченными. И не зацикливайтесь на калориях!
     Каковы выводы из вышесказанного? Не надо впадать в крайности и резко и окончательно отказываться от тех или иных продуктов питания. Нужно учитывать особенности собственного организма и с учетом этих особенностей составить себе программу похудения, если вы действительно нуждаетесь в такой программе.
     Рассылка, которую вы, дорогие друзья, читаете, не зря названа "Похудение через осознание". Только через осознание и понимание своих проблем можно наметить план их решения, а наметив план решения, можно продумать последовательность действий, которые вы должны предпринять. Осуществление же намеченных действий обязательно даст результат.
     Прежде чем поставить перед собой цель, нужно провести рекогносцировку, то есть определить текущее состояние дел. Для оценки своего состояние лучше всего пригласить независимых и незаинтересованных экспертов, которые дали бы вам объективную оценку или же воспользоваться описаным мною ранее методом оценки состояния здоровья по Апанасенко. Кроме того необходимо заполнить "Таблицу самоконтроля параметров тела" и определить индекс массы тела: число равное отношению массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Напомню вам, что ИМТ ниже 22 чаще всего является неблагоприятным для здоровья и практически все модели - это не очень здоровые люди, если не сейчас, то в будущем. "В этом плане большой интерес представляют результаты самого большого в истории эпидемиологии проспективного наблюдения 2 млн норвежцев, длившегося 10 лет. Изучалась связь смертности с массой тела. Выявлено, что индекс массы тела связан со смертностью U-образной связью. Смертность была выше у лиц, как с избыточной, так и недостаточной массой тела. В интервале индекса 22-30 (заметим, что не 22-25, то есть “идеальной” массе тела, а именно 22-30 !) смертность была наименьшая" (Апанасенко Г.Л.). То есть, найболее благоприятным для продолжительности и качества жизни является ИМТ в диапазоне 22-30.
     Итак, оценив свои параметры, вы можете приступить к формированию цели - того, что вы хотите получить в конечном результате. Конечно же эта цель не должна возникать спонтанно, под воздействием эмоций. Помните, что в результате ваших последующих действий не должен быть нанесен ущерб вашему здоровью!

     На этом я завершаю выпуск.
     В следующем выпуске мы начнем изучение, а затем и практическое использование методики естественного уменьшения объема желудка.

Успехов вам!

Александр Задорожный.


51 способ похудеть.


ПОДЕЛИТЬСЯ


Содержание

Предыдущий

Продолжение


ОТПРАВЬТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ.

Подписка на рассылки сайта

Рассылки@Mail .ru
Как правильно болеть
Рассылки Subscribe.Ru
Похудение через осознание
Рассылки@Mail.ru
Похудение через осознание


Проблемы современной медицины | | Традиционная медицина | | Гомеопатия | | Гомотоксикология | | Акупунктура | | Інформационная медицина | | Психотерапия, Психоанализ, НЛП | | Санология, Валеология, Технологии здоровья | | Биоритмология, Хрономедицина | | Антропософская медицина | | Медицинские изюминки | | Обучение | | Публикации | | Медицинские центры | | Врачебные общества | | Наши партнеры | | Рассылки | | Врачи | | Фотогалерея |

 Александр Задорожный, дизайн Дмитрий Шутко.
Ukrainian Russian