Холистическая медицина во Львове
Постные заметки
день двадцать второй
.

«У вас обязательно должны быть определенные каждодневные обязанности. Если вы будете есть сразу семь яблок в субботу вечером вместо того, чтобы есть по яблоку в день, это не принесет желаемого результата».

Джим Рон



     Двадцать третье марта 2009 г.
     Понедельник, двадцать третье марта, двадцать второй день поста. Вчера был последний день моего голодания, хотя я мог бы продолжить еще недельку. Но в этом нет необходимости, потому что конечная цель моего голодания, очищение организма, уже достигнута, и вся эта затея не ради постановки рекорда длительности голодания. Неделю назад, на пятнадцатый день голода, я писал об отличном самочувствии. И на протяжении всей этой недели я чувствовал себя так же прекрасно. Великолепная работоспособность, как физическая, так и умственная, отличный сон, вечером практически нет ощущения усталости, хотя дел выполнял значительно больше обычного, и это при отсутствии чувства голода и необходимости потребления пищи. Жажда также отсутствует, поэтому пью немного, до полулитра в день, несладкого ягодного компота.
     Во вторник, семнадцатого марта я повторил процедуру, названную мною "Шанк Пракшаланой по-Львовски", то есть пил сок кислой капусты, который меня хорошо прочистил. После этого четыре дня, до субботы, я никаких очистительных процедур больше не делал в ожидании появления признаков интоксикации. Только в субботу утром, после сна, почувствовал легкий неприятный запах и привкус во рту, поэтому вечером еще раз проделал ту же процедуру ("Шанк Пракшалану по-Львовски"). На выходе были остатки слизи зеленоватого цвета и мутная вода с запахом кислой капусты. Повторил процедуру в воскресенье вечером - напоследок, в качестве завершающей очистительной процедуры.
     Объективные показатели размеров меня любимого еще немного изменились:

                  Дата     |  2.03 |  5.03 |  9.03  | 16.03 | 23.03 |
----------------------------------------------------------------------
     Окружность     |                    
----------------------------------------------------------------------
          Шеи              |   39   |   37   |   37   |    36   |  35,5  |
----------------------------------------------------------------------
   Грудной клетки    |  100  |   98   |   96   |  95,5  |    95   |
----------------------------------------------------------------------
       Плеча пр.         |   31   | 30,5  | 30,5  |  30,5  |    30   |
----------------------------------------------------------------------
      Плеча лев.        |  30,5  |  30   |   30   |    30   |  29,5  |
----------------------------------------------------------------------
        Талии             |   88   |   85  |    84   |    83   |    81   |
----------------------------------------------------------------------
         Таза              |   98   |   96  |  95,5  |    95   |    94   |
----------------------------------------------------------------------
       Бедра пр.        |   57   |   56  |  55,5  |    55   |  54,5  |
----------------------------------------------------------------------
      Бедра лев.       |   57   |   56  |  55,5  |   54,5  |   54   |
----------------------------------------------------------------------
        Икры пр.         |  38   |  36,5 |  35,5  |  35,5  |    35   |
----------------------------------------------------------------------
        Икры лев.       |  38   |  36,5 |  36,5  |  35,5  |    35   |
----------------------------------------------------------------------
           Вес              |  74   |   70   |   68    |   67   |    65   |
----------------------------------------------------------------------
Индекс массы тела  | 24,44| 23,12| 22,46 | 22,13 | 21,47 |
----------------------------------------------------------------------
    Индекс ОТ/ОБ     | 0,898|0,885 |  0,88  |  0,87 |  0,86  |
----------------------------------------------------------------------

     За эту неделю я потерял два кг веса, это объясняется тем, что благодаря отличному самочувствию моя физическая активность резко возросла, соответственно расход потребляемой жировой массы увеличился, да и, благодаря уменьшению содержания токсинов, в организме стало меньше свободной жидкости, особенно после сауны в четверг. Причем, что примечательно, я после сауны очень мало пил, при этом особой жажды не испытывал, хотя потел довольно интенсивно. Достаточно сильно уменьшились все размеры тела, толщина складки на животе достигла 1,5 см. Это еще несколько излишне, но до конца поста, я уверен, она еще уменьшится.
     Вообще после такого, достаточно длительного голодания, даже когда постепенно начинаешь принимать пищу, обычно еще некоторое время происходит снижение веса и уменьшение параметров тела. Жировые запасы продолжают по инерции использоваться в качестве источника энергии, особенно, если ограничивать поступление жиров с пищей. Поэтому объемы и обхваты тела уменьшаются. Масса же тела зависит от количества съедаемой пищи и выпиваемой жидкости и может оставаться стабильной или несколько увеличиваться, особенно если пить много жидкости, как это часто рекомендуют. Хотя серьезных оснований для таких рекомендаций, особенно после того, как организм существенно очистился, нет (см. Признаки избытка жидкости в организме). Также нет особых оснований для потребления больших количеств жидкости во время голодания, наоборот это создает для организма определенные трудности и хлопоты: лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на почки. Критерием достаточности питья является отсутствие выраженных признаков интоксикации, отсутствие чувства жажды, и мочеиспускание не более 4-5 раз в сутки, причем в дневное время.
     Во время голодания и некоторое время после выхода из голода в связи с уменьшением подкожного жира происходят изменения с кожей. Многие, особенно женщины, боятся голодать и худеть опасаясь обвисания кожи, появления на ней складок и морщин. Это действительно имеет место, но только как временное явление. При правильной потере веса, не как следствие болезни, а как результат очищения организма от токсинов, кожа начинает стягиваться, становится более эластичной и приобретает хороший тургор (напряженность). Причем возраст не имеет существенного значения для реализации таких процессов. Я наблюдал в своей практике пациентов старше шестидесяти лет, у которых после значительной потери веса, до 35 % от первоначальной массы, кожа вначале сильно обвисала, а затем за три-четыре месяца полностью разглаживалась, стягивалась и вдобавок очищалась от пигментаций, наростов, бородавок... Происходило настолько существенное омоложение кожного покрова (и не только), что даже у знакомых моих пациентов возникали вопросы, не было ли у них косметических операций по подтяжке кожи или иных дорогих косметических процедур. Такое омоложение и подтягивание кожи, в отличие от дорогих косметических процедур, является истинным омоложением, а не, в полном смысле этого слова, косметическим ремонтом. Правда, должен предупредить, что первое время, пока кожа не стянется, вид у нее не очень презентабельный. Но если набраться терпения, то оно (терпение) будет вознаграждено прекрасным видом и состоянием вашей кожи.

     Всего за три недели голода у меня "ушло" 9 кг веса. В принципе, в мои планы не входила такая потеря веса, это было проделано больше с демонстрационной целью, и для воспитания воли, потому что основная цель, очищение организма, была достигнута на 15-16 день голода. Но не страшно, зато теперь есть хорошая основа для накопления, в буквальном смысле, чистой массы тела вместо выведенных токсинов. Как я это буду делать, расскажу немного ниже. А сейчас мы остановимся более детально на очищении организма, вернее признаках этого очищения, а еще вернее, признаках интоксикации и зашлакованности организма. Исчезновение этих признаков является одним из критериев очищения организма.
     В прошлом выпуске дневника я обещал рассказать еще о нескольких доступных для самообследования признаках кишечной интоксикации и зашлакованности организма. Проверить качество работы вашего кишечника вы сможете уже сейчас, не отходя от компьютера. Как это сделать? Очень просто. Дело в том, что через человеческое тело проходят меридианы или линии связанные со всеми внутренними органами. Эту систему меридианов выявили еще древние китайцы более 4000 лет тому назад. Знание меридианов и расположенных на них точек с давних давен используется для диагностики и лечения многих заболеваний. Именно этим и занимается акупунктура или иглотерапия.
     Меридиан толстого кишечника, который мы и будем использовать для самодиагностики качества его (кишечника) работы и степени его загрязненности, относится к ручным янским (или мужским) меридианам и, соответственно, проходит по наружной поверхности руки. На предплечье, по ходу этого меридиана, недалеко от локтевого сгиба, чуть наружнее границы между внутренней и наружной поверхности руки (граница загара), находится замечательная точка, шан-лянь (большая цена). Воистину ценность этой точки велика, потому что найдя ее вы можете сразу же оценить насколько эффективно выполняет ваш толстый кишечник функцию канализации и эвакуации и насколько сильно загрязнены его стенки. У многих людей давление на эту точку вызывает резкую интенсивную боль. Это признак существенного загрязнения кишечника. Особенно выраженна эта боль у людей страдающих хроническими запорами или у тех, у кого консистенция каловых масс чаще всего твердая даже при регулярном опорожнении кишечника. Также болезненность этой точки может быть признаком дисбиоза кишечника, признаком глистной инвазии, особенно, если у вас имеются признаки или симптомы какой либо аллергии. Дополнительным критерием наличия в организме глистов может служить болезненность 11 точки меридиана поджелудочной железы (точка цзи-мень), которую также называют точкой тысячи червей.
     Для нахождения точки шан-лянь нужно провести воображаемую (или реальную) линию от запястной до локтевой складки чуть наружнее границы между внутренней и наружной поверхности руки (граница загара). Затем, разделив эту линию на двеннадцать равных отрезков (цюней) ведя отсчет от лини запястного сгиба, найти точку расположенную на границе девятого и десятого отрезков. Для простого нахождения точки разделите запястно-локтевую линию пополам, а затем верхний отрезок еще раз пополам. Это и будет точка шан-лянь (большая цена).


точка шан-лянь

Точка шан-лянь


     Нажав на точку шан-лянь пальцем, вы сможете оценить уровень загрязненности стенки толстого кишечника. Чем слабее сила нажатия необходимого для получения болевого ощущения и чем больший диаметр болезненной зоны (он может достигать 5 см), тем больше загрязнен ваш кишечник. Причем загрязнение это касается не поверхности слизистой оболочки толстого кишечника, а всей толщи кишечной стенки, сосудов, лимфатической ткани... Поэтому простого однократное очищение при помощи клизмы или кишечного лаважа совершенно недостаточно для очищения кишечной стенки от накопившихся там токсинов.
     У многих людей болезненной может быть точка шоу-сань-ли, расположенная на один отрезок выше к локтевому сгибу или же центр максимальной болезненности может располагаться между этими двумя точками.


точка шоу-сань-ли

Точка шоу-сань-ли


     Даже если у человека кишечник опорожняется регулярно, у вас все равно может быть выраженная болезненность точки шан-лянь. И это является четким критерием для, как минимум, изменения диеты с включением продуктов содержащих больше клетчатки и меньшим содержанием белков. Еще лучше будеть предпринять комплекс мер для очищения кишечника и организма в целом. Пост - наиболее подходящее для этого время.
     Болезненность точки шан-лянь отражает эффективность работы кишечника и степень избыточности питания, потому что при употреблении количества пищи превышающее физиологические возможности и потребности человека, в кишечнике усиливаются гнилостные процессы, способствующие загрязнению его стенки и всего организма в целом. В следующий раз я познакомлю вас с еще одним простым методом самодиагностки загрязненности организма, его внутренней среды.

     Мой же организм, по всем показателям, за три недели голодания достаточно хорошо почистился, поэтому можно начинать есть. Примерный план выхода из голода таков:
     Первый день - питание сухофруктами. Второй день - свежие фрукты и овощи в виде отдельных продуктов. Третий день в дополнение к фруктам и овощам подключаются салаты из овощей и фруктов. Можно в качестве заправки добавить немного растительного масла. Начиная с третьего-четвертого дня, после появления самостоятельного стула, можно постепенно включать вареную пищу. Вначале отваренные овощи, густые овощные супы, затем постепенно вводятся каши. Лучшими кашами являются кукурузная, гречневая и рисовая, они не содержат глютена (белка, содержащегося в злаковых растениях). Жидкость в первые дней десять принимается только в случае появления чувства жажды. Но при таком питании, оно как правило не появляется, потому что пища практически не содержит токсинов, да и жидкости, содержащейся в пище, вполне хватает для удовлетворения потребностей организма.
     Период выхода из голода, является более важным и ответственным, чем само голодание. Именно во время выхода из голода появляется возможность "перезагрузить" свою систему. То есть изменить свои привычки, свой пищевой стереотип, режим питания. Самым важным является приучить себя питаться 3-5 раз в день небольшими порциями. Это способствует избавлению от привычки наедаться на ночь, которая является причиной №1 растянутого желудка и лишнего веса, а также причиной загрязнения организма и всех вытекающих из этого последствий: большинства заболеваний, являющихся основной причиной смертности, таких как сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
     Одно и то же количество пищи, принятое небольшими дозами на протяжении дня или за 1-2 раза по разному влияет на общее сосотояние и вес человека. В свое время проводились опыты над собаками, во время которых двум группам собак давали одинаковое питание, но в разном режиме: первую группу собак кормили одинаковыми порциями 3 раза в день, второй - 1 раз в день давали суточный объем пищи. В результате за месяц первая группа собак похудела и оздоровилась, а вторая группа существенно набрала в весе. Большинство людей, страдающих лишним весом, именно так и питаются: один раз в день, на ночь и очень обильно. Во всяком случае найбольший прием пищи приходится на ужин, а нередко это все сопровождается обильным излиянием спиртного.
     Естественно что после такой "разгрузки" утром желание поесть начисто отсутствует и только к вечеру вновь появляется волчий аппетит и... "эта песня хороша - начинай сначала". Круг замкнулся. Разомкнуть порочный круг и перезагрузить свой организм на здоровый ритм питания легче всего после голодания. Как это сделать без голодания описано в Программе естественного уменьшения желудка. Кстати, с шестого апреля очередное повышение стоимости Программы естественного уменьшения желудка до 5$.
     Выше я уже говорил, что потеря веса была у меня несколько больше запланированной, поэтому теперь мне предстоит постепенно набрать вес примерно до 69-70 кг. Именно этот вес для меня является наиболее комфортным. Но задача заключается в том, чтобы набор веса произошел не за счет накопления в жировой ткани токсинов, а за счет чистой жировой и мышечной массы. Этому будут способствовать два обстоятельства. Во-первых, еще продолжается пост, поэтому мое питание будет постным - растительным. В качестве белкового продукта я буду использовать специальное диетическое питание Норвежской фирмы "Нутрифарма", которое я ранее заказывал и уже получил по почте.
     В чем преимущества "Нутрипро"? Во первых, это полноценное питание, обеспечивающее организм почти всеми необходимыми компонентами питания. Во-вторых, это постное питание, отвечающее всем канонам поста. В третьих, это лечебно-оздоровительне питание, причем лечебное действие проявляется благодаря сбаллансированной формуле и практически полному усвоению питательных веществ содержащихся в нем. При употреблении такой пищи в кишечнике полностью исключаются гнилостные процессы являющиеся основной причиной кишечной интоксикации. Благодаря этому печень не отвлекается на процессы детоксикации и более эффективно выполняет регенераторные (восстановительные, том числе омолаживающие) функции. В четвертых, коктейль Нутрипро создает достаточно длительное и стойкое чувство сытости, при этом после его приема не только не возникает сонливости, но наоборот проявляется тонизирующий эффект, что способствует повышению работоспособности.
     Выполнение регулярных физических упражнений или нагрузок при использовании "Нутрипро" способствует увеличению мышечной массы, а жировая масса при ограничении в питании жиров уменьшается за счет использования собственных жировых запасов. Это качество коктейля Нутрипро является привлекательным для желающих похудеть.
     Тем же, кто хочет набрать вес Нутрипро так же неплохо поможет. При достаточном потреблении в пищу качественных, термически не обработанных жиров происходит накопление в жировой ткани чистой жировой массы без токсинов. То есть, при определенных сочетаниях с другими продуктами, можно, в зависимости от потребности, получить как эффект похудения, так и набрать вес. Использование Нутрипро вместо питания 3-5 раза в день способствует похудению и очищению организма. Эффект можно сравнить с эффектом голодания, но более мягко и комфортно. Правда и значительно дороже.
     Каким образом, спросите вы, в одном продукте могут сочетаться столь противоположные свойства: он может использоваться и как средство для похудения, и как средство для набора веса, и как средство для лечения и оздоровления? Этот продукт был разработан на основе учения Традиционной китайской медицины норвежским врачем-кардиологом Ларсом Хойе специально для кардиологических больных. Только на создание рецептуры коктейля было потрачено 50 млн долларов. В ходе многолетних испытаний, кроме выраженного позитивного воздействия на сердечно-сосудистую систему, обнаружился еще целый ряд свойств коктейля Нутрипро. У пациентов регулярно использующих Нутрипро снижался вес, увеличивалась мышечная масса, стойко снижался уровень глюкозы в крови у больных сахарным диабетом второго типа, у женщин уменьшались или вовсе исчезали проявления дисменореи и связанные с ними сопутствующие симптомы, улучшалось состояние кожи и т.д.
     Я буду использовать Нутрипро с целью набора чистого (без токсинов) веса и общего оздоровления, поэтому мне достаточно одного пакетика в день на завтрак (вместо завтрака). Такой режим приема Нутрипро способствует лучшему усвоению питательных веществ и уменьшению образования токсинов в кишечнике. Тот факт, что я за прошлый год не очень сильно загрязнил свой организм (это было видно по достаточно короткому периоду интоксикации, возникшей во время голодания) в большой мере произошло благодаря появлению в моем питаниии Нутрипро. В прошлом году я за двадцать дней голодания не достиг того очистительного эффекта, как на этот раз за первые две недели голодания.
     С целью похудения, в зависимости от веса тела, Нутрипро можно заменять 2-3 приема пищи, и даже до пяти, если избыток веса внушителен. То есть коктейль Нутрипро может полностью заменять прием другойпищи достаточно длительное время, при этом организм получает все необходимые для жизни компоненты питания и худеет.
     "Нутрипро" сертифицирован во многих государствах мира, Европы и СНГ. Он защищен от фальсификаций тем, что его доставка осуществляется почтой прямо со склада на указанный при заказе адрес в любую точку мира, без посредников и дистрибьюторов. Заказ осуществляется через интернет на сайте компании Meridian International Group Limited, непосредственно занимающейся продажей продукции Нутрифарма и других продуктов.
     Больше информации про "Нутрипро" и другие продукты читатайте здесь.

     До встречи!

Александр Задорожный


Содержание

Предыдущий

Продолжение

Постные заметки




День первый.

     Многие христиане в Великий пост сводят свое питание до минимума, некоторые из них практически на нет, а те кто имеет опыт и навыки полного голодания, предпочитают проводить его именно в Великий пост, когда и Природа и Небеса как никогда способствуют и благоприятствуют этому.



День второй.

     Содержимое толстой кишки вмещает огромное количество бактерий и продуктов их жизнеде-
ятельности, в том числе и токсических...

День пятый.

     Принято считать, что на полном голоде ни в коем случае нельзя допускать внешнего питания. Объясняют это тем, что организм, при поступлении даже минимального количества пищи извне, не сможет переключиться на эндогенное (внутреннее) питание. Геннадий Малахов в своей книге "Записки голодающего" даже не рекомендует смазывать маслом наконечник клизмы, мол вдруг это масло всосется через прямую кишку и организм получит питание, что, по его словам, "на голоде не допустимо". На самом деле это не так.


День восьмой.

     ...Но такова правда жизни: все голодающие люди неприятно пахнут. Вы никогда не обращали внимание на запах в больничных палатах? Это запах болезней, сидящих в людях...
    ...Но где-то в глубине души появилось какое-то неприятное ощущение того, что я дал слабину...
    Погода на озере далеко не благоприятствовала купанию в проруби, но настроившись, я уже не сомневался, даже появился интерес испытать новые ощущения - ведь никогда в жизни я еще не нырял в прорубь после недельного голодания...

День пятнадцатый.

     Шанк Пракшалана по Львовски...

День двадцать второй..

     Многие, особенно женщины, опасаются голодать и худеть боясь обвисания кожи, появления на ней складок и морщин. Это действительно имеет место, но только как временное явление. При правильной потере веса, не как следствие болезни, а как результат очищения организма от токсинов, кожа начинает стягиваться, становится более эластичной и приобретает хороший тургор (напряженность)...
    Такое омоложение и подтягивание кожи, в отличие от дорогих косметических процедур, является истинным омоложением, а не, в полном смысле этого слова, косметическим ремонтом.

















































































































































Подписка на рассылки сайта

Рассылки@Mail .ru
Как правильно болеть
Рассылки Subscribe.Ru
Похудение через осознание
Рассылки@Mail.ru
Похудение через осознание


Проблемы современной медицины | | Традиционная медицина | | Гомеопатия | | Гомотоксикология | | Акупунктура | | Інформационная медицина | | Психотерапия, Психоанализ, НЛП | | Санология, Валеология, Технологии здоровья | | Биоритмология, Хрономедицина | | Антропософская медицина | | Медицинские изюминки | | Обучение | | Публикации | | Медицинские центры | | Врачебные общества | | Наши партнеры | | Рассылки | | Врачи | | Фотогалерея |

 Александр Задорожный, дизайн Дмитрий Шутко.
Ukrainian Russian