Холистическая медицина во Львове

Постные заметки
день первый.

16 Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою.
17 А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое,
18 чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.

Матф.6:16 - 6:18



     Второго марта 2009 г.
     Сегодня начался Великий Пост, предшествующий светлому празднику всех христиан - празднику Воскресения Христова.
     Я уже неоднократно затрагивал тему поста в этой рассылке, поэтому не буду подробно останавливаться на важности поста и его особенностях, вы можете об этом почитать в предыдущих выпусках посвященных посту (Еще раз про пост.)
     Прошедшая последняя неделя февраля, предшествовала началу Великого Поста и, согласно православной христианской традиции, называется мясопустной. В течение семи дней можно было вдоволь есть, пить и веселиться. Но уже не употребляя мясо. Это была как бы подготовка к самому посту, с началом которого не только мясо, но и многие другие продукты питания нужно исключить.
     Многие христиане в Великий пост сводят свое питание до минимума, некоторые из них практически на нет, а те кто имеет опыт и навыки полного голодания, предпочитают проводить его именно в Великий пост, когда и Природа и Небеса как никогда способствуют и благоприятствуют этому.
     Я также предпочитаю Великий Пост проводить в максимальной разгрузке. Это способствует очищению от шлаков, накопившихся в теле за зиму, а также общему оздоровлению и омоложению. Ну и конечно же, это хорошая основа для коррекции своего веса. Причем и для тех, кто желает похудеть и для тех, кому необходимо поправиться.
     Сегодня я начинаю акцию, которая, надеюсь, будет представлять интерес для всех, кто читает эти заметки. На этот раз я решил описывать свои действия в дневнике, который я назвал Постными заметками. Для чего это нужно? Для того, чтобы на собственном примере показать, каковы особенности разгрузочного поста, какие могут возникнуть сложности и проблемы и как их преодолевать.

     Итак! Для начала необходимо оценить исходные данные, характеризующие особенности моего организма. Мой возраст - 51 год. Здоров, уровень здоровья согласно экспресс-оценке уровня соматического здоровья по Апанасенко средний (11 баллов). Это ниже безопасного уровня здоровья, поэтому дает еще один повод для поста. Для большей объективности заполню Таблицу самоконтроля параметров тела:

                  Дата | 2.03 |          |          |
-------------------------------------------
     Окружность   |        |          |
-------------------------------------------
          Шеи           |  39   |          |
-------------------------------------------
   Грудной клетки  |  100  |          |
-------------------------------------------
       Плеча пр.      |  31   |          |
-------------------------------------------
      Плеча лев.     | 30,5  |          |
-------------------------------------------
        Талии          |  88   |          |
-------------------------------------------
         Таза           |  98   |          |
-------------------------------------------
       Бедра пр.      |  57   |          |
-------------------------------------------
      Бедра лев.     |  57   |          |
-------------------------------------------
        Икры пр.      |  38   |          |
-------------------------------------------
        Икры лев.     |  38   |          |
-------------------------------------------
           Вес           |  74   |          |
-------------------------------------------
     Индекс Массы Тела - 24,4
     Индекс ОТ/ОБ - 0,9


     Индекс Массы Тела в норме, а вот Индекс ОТ/ОБ на границе нормы, а если учесть, что складка кожи живота на уровне пупка равна 4 см, то можно сказать, что я несколько поднабрал вес. Правда как говорится: "нет худа без добра". Долгое время мой вес не превышал 65 кг, но за последние 3 года благодаря специально подобранному режиму питания мне удалось довести вес до 74 кг. Так вот если говорить о "добре", то я при этом весе стал чувствовать себя намного комфортнее, лучше стал переносить холод и даже начал этой зимой моржевать. Вы обращали внимание что моржеванием занимаются люди в теле и худому человеку это сделать не просто. Я и раньше мог обтереться снегом или помыться холодной водой на морозе, но прыгать в прорубь как-то духу не хватало. А теперь легко.

моржи1    моржи2    моржи3

     На фотографиях видно, что на талии у меня (я присутствую на всех трех фото), впереди и по бокам, заметны "соцнакопления", именно их мне и прийдется "съесть" во время поста...
     Сегодня вечером я подведу итоги первого постного дня.

     До встречи!

Александр Задорожный


51 способ похудеть.


ПОДЕЛИТЬСЯ



Содержание

Предыдущий

Продолжение

Постные заметки




День первый.

     Многие христиане в Великий пост сводят свое питание до минимума, некоторые из них практически на нет, а те кто имеет опыт и навыки полного голодания, предпочитают проводить его именно в Великий пост, когда и Природа и Небеса как никогда способствуют и благоприятствуют этому.



День второй.

     Содержимое толстой кишки вмещает огромное количество бактерий и продуктов их жизнеде-
ятельности, в том числе и токсических...

День пятый.

     Принято считать, что на полном голоде ни в коем случае нельзя допускать внешнего питания. Объясняют это тем, что организм, при поступлении даже минимального количества пищи извне, не сможет переключиться на эндогенное (внутреннее) питание. Геннадий Малахов в своей книге "Записки голодающего" даже не рекомендует смазывать маслом наконечник клизмы, мол вдруг это масло всосется через прямую кишку и организм получит питание, что, по его словам, "на голоде не допустимо". На самом деле это не так.


День восьмой.

     ...Но такова правда жизни: все голодающие люди неприятно пахнут. Вы никогда не обращали внимание на запах в больничных палатах? Это запах болезней, сидящих в людях...

День пятнадцатый.

     Шанк Пракшалана по Львовски...

День двадцать второй..

     Многие, особенно женщины, опасаются голодать и худеть боясь обвисания кожи, появления на ней складок и морщин. Это действительно имеет место, но только как временное явление. При правильной потере веса, не как следствие болезни, а как результат очищения организма от токсинов, кожа начинает стягиваться, становится более эластичной и приобретает хороший тургор (напряженность)... Происходило настолько существенное омоложение кожного покрова (и не только), что даже у знакомых моих пациентов возникали вопросы, не было ли у них косметических операций по подтяжке кожи или иных дорогих косметических процедур...

Подписка на рассылки сайта

Рассылки@Mail .ru
Как правильно болеть
Рассылки Subscribe.Ru
Похудение через осознание
Рассылки@Mail.ru
Похудение через осознание


Проблемы современной медицины | | Традиционная медицина | | Гомеопатия | | Гомотоксикология | | Акупунктура | | Інформационная медицина | | Психотерапия, Психоанализ, НЛП | | Санология, Валеология, Технологии здоровья | | Биоритмология, Хрономедицина | | Антропософская медицина | | Медицинские изюминки | | Обучение | | Публикации | | Медицинские центры | | Врачебные общества | | Наши партнеры | | Рассылки | | Врачи | | Фотогалерея |

 Александр Задорожный, дизайн Дмитрий Шутко.
Ukrainian Russian