Холистическая медицина во Львове
Постные заметки
день пятый
.

Индекс массы тела свыше 30 и ниже 30 в сочетании с Индексом ОТ/ОБ выше 0,9 как правило свидетельствует об увеличении размеров желудка, а при ИМТ выше 35 желудок практически всегда растянут.



     Шестое марта 2009 г.
     Закончился пятый день поста и моего пощения. Нужно сказать, что вид у меня уже не такой благополучный, как это было пять дней назад. Окружающие уже начали замечать, что я осунулся и выгляжу "не очень", как говорят у нас в Украине, змарнив. Ну а каковы же объективные показатели? Заглянем в "Таблицу самоконтроля параметров тела":

                  Дата |  2.03 |  5.03 |          |
-------------------------------------------
     Окружность   |                    
-------------------------------------------
          Шеи           |  39   |   37   |          |
-------------------------------------------
   Грудной клетки  |  100  |   98   |          |
-------------------------------------------
       Плеча пр.      |   31   | 30,5  |          |
-------------------------------------------
      Плеча лев.     |  30,5  |  30   |          |
-------------------------------------------
        Талии          |   88   |   85  |          |
-------------------------------------------
         Таза           |   98   |   96  |          |
-------------------------------------------
       Бедра пр.      |   57   |   56  |          |
-------------------------------------------
      Бедра лев.     |   57   |   56  |          |
-------------------------------------------
        Икры пр.      |   38   | 36,5 |          |
-------------------------------------------
        Икры лев.     |   38   | 36,5 |          |
-------------------------------------------
           Вес           |  74   |  70   |          |
-------------------------------------------
     Индекс массы тела - 24,2 при росте 174 см.
     Индекс ОТ/ОБ - 0,885

     Индекс Массы Тела снизился на 0,2, Индекс ОТ/ОБ на 0,015 - несколько ушел от опасной зоны, а толщина складки кожи живота на уровне пупка уменьшилась с 4 до 3 см. Таким образом, как видите, есть динамика.
     Теперь расскажу как развивались события по дням. На третий день поста, четвертого марта, почувствовал наростание интоксикации. Долго раскачивался перед тем как встать, хотелось еще спать, голова не болела, но чувствовалось легкое головокружение при переходе в вертикальное положение, общая мышечная слабость и неприятный привкус во рту и запах изо рта, который я ощущал сам. Принял четыре таблетки растворимого угля - привкус и запах во рту уменьшились. После чайной ложки меда и 100 г воды, минут через десять, слабость прошла. Второй приступ слабости и легкой дурноты возник после полудня, померял артериальное давление - оказалось низковатым: 90/60. Вообще в таком состоянии мне лучше всего помогает сок из под квашеной капусты, но за неимением такового (я был на приеме) съел чайную ложку меда и выпил 100 мл слабозаваренного кофе. Тонус восстановился, поднялось настроение и полностью вернулась работоспособность.

     Принято считать, что на полном голоде ни в коем случае нельзя допускать внешнего питания. Объясняют это тем, что организм, при поступлении даже минимального количества пищи извне, не сможет переключиться на эндогенное (внутреннее) питание. Геннадий Малахов в своей книге "Записки голодающего" даже не рекомендует смазывать маслом наконечник клизмы, мол вдруг это масло всосется через прямую кишку и организм получит питание, что, по его словам, "на голоде не допустимо". На самом деле это не так. Можно, конечно, голодать совершенно без пищи, но прием совсем небольших доз меда или питательных растворов в виде соков или отваров не только не помешает перейти на внутреннее питание, но значительно облегчит этот переход и поможет избежать значительного ухудшения самочувствия и различных неприятных и даже опасных осложнений.
     Такое ухудшение самочувствия прявляется выраженной общей слабостью, доходящей при форсированых нагрузках до обморока, который может закончиться падением и травмой. Появляются сонливость днем и нарушение ночного сна, возможна тошнота и даже рвота. Для предупреждения таких осложнений необходима, во-первых, хорошая очистка желудочно-кишечного тракта, а во-вторых употребление при необходимости небольших доз питания в виде меда, соков и отваров. Это позволит предупредить резкое снижение уровня глюкозы в крови и развития выраженного кетоацидоза, который возникает при отсутствие в клетках углеводов при интенсивном распаде жиров. Также для поддержки тонуса желательно пить щелочную минеральную воду.

     К вечеру я почувствовал значительную усталость, поэтому лег спать пораньше. Быстро заснул, а проснулся раньше обычного, свежим и бодрым. На голоде потребность во сне зависит от уровня токсемии. Чем выше уровень токсинов в крови, тем больше потребность во сне, поэтому сном пренебрегать нельзя, потому что во сне в организме создаются оптимальные условия для очищения организма от ненужных веществ. Во время голодания по мере выведения токсинов из организма потребность во сне постепенно уменьшается и при полном очищении сон может сократиться до 4-5 часов. То есть этого времени организму вполне хватает для полного восстановления сил и ресурсов, а именно для этого необходим сон.
     В четверг пятого марта на фоне удовлетворительного самочувствия появилась еще одна небольшая проблема: я стал мерзнуть. Сказался недостаток питательных веществ в крови и снижение уровня обменных процессов. Как результат уменьшилась выработка тепла. Пришлось потеплее закутаться, одеть вторую пару носков, более теплое нижнее белье. На голоде ни в коем случае нельзя переохлаждаться - это может привести к резкому ухудшению самочувствия и обострению хронических заболеваний, особенно если у вас есть песок или камни в почках. Интересно, смогу я в следующее воскресенье прыгнуть в прорубь? Чесно говоря, сомневаюсь. Ну, поживем - увидим.
     Вообще то одной из причин ухудшения переносимости холода во время поста является наличие в организме токсинов и токсемия. Поэтому одним из признаков очищения организма является повышение переносимости холода (увеличение толерантности). Это может быть сигналом к тому, что уже можно начинать прием пищи, если конечно целью голодания не является снижение веса.
     Очень неплохо в таком состоянии пониженной теплотворности попариться в баньке или прогреться в ванной. Что я и сделал: сходил вечером в сауну. В сауне с меня сошло 1,5 литра пота (именно настолько уменьшился мой вес после сауны). Пот вначале имел довольно резкий и выраженный запах, который постепенно после третьего захода в сауну уменьшился. Часть потеряной жидкости я восстановил выпив почти литр минеральной воды "Олэська". Спал после этого как убитый.
     Пятый день голодания прошел без особенностей. Самочувствие хорошее, неприятный вкус и запах еще есть - токсины выходят. Поэтому принимаю уголь. После приема угля не позже чем через 24 часа желательно очистить кишечник, иначе в нижних его отделах уголь может отдавать поглощенные токсины назад в кровь. Сегодня не мерзну - значит сауна пошла на пользу! Пожалуй на сегодня хватит.

     До встречи!

Александр Задорожный


Содержание

Предыдущий

Продолжение

Постные заметки




День первый.

     Многие христиане в Великий пост сводят свое питание до минимума, некоторые из них практически на нет, а те кто имеет опыт и навыки полного голодания, предпочитают проводить его именно в Великий пост, когда и Природа и Небеса как никогда способствуют и благоприятствуют этому.



День второй.

     Содержимое толстой кишки вмещает огромное количество бактерий и продуктов их жизнеде-
ятельности, в том числе и токсических...

День пятый.

     Принято считать, что на полном голоде ни в коем случае нельзя допускать внешнего питания. Объясняют это тем, что организм, при поступлении даже минимального количества пищи извне, не сможет переключиться на эндогенное (внутреннее) питание. Геннадий Малахов в своей книге "Записки голодающего" даже не рекомендует смазывать маслом наконечник клизмы, мол вдруг это масло всосется через прямую кишку и организм получит питание, что, по его словам, "на голоде не допустимо". На самом деле это не так.


День восьмой.

     ...Но такова правда жизни: все голодающие люди неприятно пахнут. Вы никогда не обращали внимание на запах в больничных палатах? Это запах болезней, сидящих в людях...

День пятнадцатый.

     Шанк Пракшалана по Львовски...

День двадцать второй..

     Многие, особенно женщины, опасаются голодать и худеть боясь обвисания кожи, появления на ней складок и морщин. Это действительно имеет место, но только как временное явление. При правильной потере веса, не как следствие болезни, а как результат очищения организма от токсинов, кожа начинает стягиваться, становится более эластичной и приобретает хороший тургор (напряженность). Причем возраст не имеет существенного значения для реализации таких процессов...
    Такое омоложение и подтягивание кожи, в отличие от дорогих косметических процедур, является истинным омоложением, а не, в полном смысле этого слова, косметическим ремонтом.

Подписка на рассылки сайта

Рассылки@Mail .ru
Как правильно болеть
Рассылки Subscribe.Ru
Похудение через осознание
Рассылки@Mail.ru
Похудение через осознание


Проблемы современной медицины | | Традиционная медицина | | Гомеопатия | | Гомотоксикология | | Акупунктура | | Інформационная медицина | | Психотерапия, Психоанализ, НЛП | | Санология, Валеология, Технологии здоровья | | Биоритмология, Хрономедицина | | Антропософская медицина | | Медицинские изюминки | | Обучение | | Публикации | | Медицинские центры | | Врачебные общества | | Наши партнеры | | Рассылки | | Врачи | | Фотогалерея |

 Александр Задорожный, дизайн Дмитрий Шутко.
Ukrainian Russian